方便面如何搭配使用才健康

方便面如何搭配使用才健康

      任何单一食品都不能提供人体需要的所有营养物质。方便面的主要成分是面和油脂，不失为一种良好的能量食品，方便面生产线

但其主要提供碳水化合物和脂肪，维生素和矿物质含量相对较低，膳食纤维少所以在吃放便面以后应该搭配吃一些水果或者蔬菜来补充营养。例如在吃完方便面后可以吃一些苹果、草莓、橙子等，达到均衡饮食的目的。

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